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在拼多多上更换手机号，可以按照以下步骤进行。
1、打开拼多多APP，点击右下角的【个人中心】。
2、在个人中心页面中，找到并点击【设置】选项。
3、在设置页面中，找到并点击【绑定手机号】选项。
4、进入绑定手机号页面，点击原有的手机号进行解绑操作，解绑过程中可能需要输入原有的验证码。
5、解绑成功后，输入新的手机号并进行验证，完成绑定操作。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系拼多多客服进行咨询，需要注意的是，换绑手机号可能会涉及到账户安全验证等问题，请确保在安全的网络环境下进行操作，并妥善保管个人信息和账户密码。